シャンプー選びのポイント

2024年5月1日

シャンプーの種類はとても多くて、何を基準に選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、市販シャンプーの種類や成分ごとの特徴をわかりやすく解説し、自分に合ったシャンプー選びのポイントをお伝えします。

1. 市販シャンプーの選び方

市販シャンプーは価格帯や成分のバリエーションが豊富です。まずは、選ぶ際に注目したいポイントを押さえましょう。

頭皮の悩みに合わせて：かゆみや乾燥が気になる方は低刺激のものを、脂性肌の方はさっぱりとした洗浄力があるものを選びましょう。頭皮の状態は季節や体調で変わることもあるので、必要に応じてシャンプーを変えるのもおすすめです。
髪質に合わせて：髪が乾燥しがちな人は保湿成分が多く含まれたシャンプーが向いていますし、細くてボリュームが出にくい髪には軽い仕上がりのシャンプーが良いですね。
成分表を見る習慣を：市販シャンプーは、成分表で洗浄成分や保湿成分をチェックするのがポイントです。よく見かける「アミノ酸系」「ノンシリコン」などのシャンプーは、どんな特徴があるか知っておくと選びやすいですよ！

2. アミノ酸系シャンプーの特徴とメリット

アミノ酸系シャンプーは、髪と同じ「アミノ酸」から作られた洗浄成分を使っているシャンプーです。以下のようなメリットがあり、近年注目を集めています。

低刺激で頭皮に優しい：アミノ酸は髪や頭皮に近い成分のため、刺激が少なく、敏感肌の方や頭皮が弱い方でも使いやすいです。
髪の潤いを守る：アミノ酸系の成分は髪の水分を保ちながら洗えるため、しっとりとした仕上がりになります。乾燥が気になる方やダメージヘアにもぴったりです。
髪のダメージケアにも◎：アミノ酸は髪のケラチンと親和性があるため、使い続けることで髪の内部に栄養を与え、ツヤのある健康な髪へ導いてくれます。

3. ノンシリコンシャンプーってどうなの？

最近人気の「ノンシリコンシャンプー」ですが、これは「シリコン」という成分が含まれていないシャンプーのことです。

シリコンの役割：シリコンは髪の滑らかさやツヤを出すために使われる成分です。髪の表面をコーティングすることで、ツルツル感や指通りの良さを感じさせてくれます。
ノンシリコンのメリット：ノンシリコンシャンプーは髪をコーティングしないため、根元がふんわりと立ち上がりやすいのが特徴です。髪が細くてボリュームが出にくい方には特におすすめです。
注意点：ノンシリコンシャンプーは、洗い上がりがきしむと感じる方もいます。そのため、乾燥しやすい方やダメージが気になる方は、保湿力のあるトリートメントと一緒に使うのが効果的です。

4. 自分にぴったりのシャンプーを見つけるコツ

シャンプーを選ぶとき、以下のポイントも意識してみてください。

使ってみて気に入るかどうか：シャンプーは髪質や頭皮によって感じ方が変わります。お試しサイズや旅行用サイズで使ってみると失敗しにくいですよ。
季節やライフスタイルに合わせる：季節によって髪や頭皮の状態は変わります。例えば、夏はさっぱりと洗い上げるシャンプーを使い、乾燥しがちな冬にはしっとりと保湿力が高いシャンプーに切り替えると、髪の状態を保ちやすくなります。

5. おすすめの組み合わせ例

最後に、悩み別のシャンプー＆コンディショナーの組み合わせをご紹介します！

乾燥しがちな髪：アミノ酸系シャンプー＋保湿力の高いトリートメント
ボリュームが出にくい髪：ノンシリコンシャンプー＋軽めのコンディショナー
ダメージが気になる髪：アミノ酸系シャンプー＋髪の補修成分が含まれたヘアマスク

アミノ酸系シャンプーについてもう少し詳しく👀

アミノ酸系シャンプーは、髪や頭皮の構成成分であるアミノ酸をベースに作られているシャンプーです。一般的に、洗浄成分として「ココイルグルタミン酸Na」や「ラウロイルメチルアラニンNa」などのアミノ酸系界面活性剤が含まれています。

1. アミノ酸系シャンプーの特徴

低刺激で頭皮に優しい：アミノ酸系シャンプーは、一般的なシャンプーと比較して刺激が少なく、敏感肌の方や乾燥肌の方にも適しています。これは、アミノ酸の洗浄力がマイルドで、頭皮や髪を優しく洗い上げるためです。
髪の保湿とダメージケア：アミノ酸は髪の主要成分であるケラチンと似た構造を持っているため、ダメージを受けた髪を保湿し、補修する効果も期待できます。乾燥やカラーリング、パーマなどで傷んだ髪のケアにぴったりです。
髪や頭皮の自然な油分を保持：アミノ酸系シャンプーは、洗浄力が強すぎないため、頭皮の自然な皮脂を必要以上に取り去らず、バリア機能を保ちながら洗浄が可能です。そのため、頭皮の乾燥やフケの予防にも役立ちます。

2. アミノ酸系シャンプーの成分

代表的な成分：
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルメチルタウリンNa など

これらの成分は、ココナッツや植物由来のアミノ酸から作られていることが多く、環境にも配慮された製品が多いのも特徴です。

3. アミノ酸系シャンプーがおすすめの方

敏感肌で頭皮が荒れやすい方
髪や頭皮の乾燥が気になる方
ダメージケアや保湿ケアを重視したい方
頭皮や髪の健康を長期的に守りたい方

アミノ酸系シャンプーは、少し泡立ちが穏やかであるため、使用するときには十分な予洗いと、やさしく揉み込むように洗うのが効果的です。逆に髪の毛が汚れやすいような環境にいることが多い方は少し洗浄力が物足りなく感じることもあるようです。

ノンシリコンシャンプーをもう少し詳しく

ノンシリコンシャンプーとは、髪のコーティング成分である「シリコン」が含まれていないシャンプーのことです。シリコンは髪の滑らかさや指通りを良くする目的で使用される成分ですが、ノンシリコンシャンプーではあえてシリコンを排除することで、自然な髪の質感を大切にするアプローチをとっています。

1. ノンシリコンシャンプーの特徴

自然なボリューム感：シリコンが髪をコーティングしないため、髪が軽くふんわりとした自然なボリュームが出やすくなります。髪が細くてペタンとしやすい方や、頭頂部のボリュームを出したい方には特におすすめです。
髪本来の質感が得られる：ノンシリコンシャンプーは、髪本来の質感を楽しむことができるのが魅力です。コーティングなしの髪は、より自然な手触りとツヤ感があり、スタイリングがしやすくなります。
健康な頭皮環境をサポート：シリコンは過剰に使用されると毛穴を詰まらせることがあるため、ノンシリコンシャンプーは健康な頭皮環境を保ちやすいです。抜け毛や頭皮のベタつきが気になる方にも向いています。

2. ノンシリコンシャンプーの注意点

きしみ感に注意：シリコンがないことで、髪が洗い上がりにややきしむことがあります。特に乾燥毛やダメージ毛の方は、きしみを感じやすいことがあるため、ノンシリコンシャンプーを使う際には、保湿力の高いトリートメントやコンディショナーを併用するのがおすすめです。
シリコンの役割も理解する：シリコンは髪を滑らかにし、摩擦から守る役割もあります。ノンシリコンシャンプーを使う際には、摩擦ダメージを防ぐためにタオルドライやブラッシングを丁寧に行うなど、髪への優しいケアを心がけましょう。